Meditação para Iniciantes: Um Guia Prático para Acalmar a Mente no Home Office
Sua mente parece um navegador com 50 abas abertas? Você tenta se concentrar em uma tarefa, mas é constantemente bombardeado por lembretes, preocupações e ideias aleatórias? No home office, onde as fronteiras entre o trabalho e a vida pessoal são fluidas, essa agitação mental é a principal inimiga do foco. Portanto, a meditação para iniciantes…