Ilustração de um cérebro se tornando organizado, representando o processo de como vencer a procrastinação.

Como Vencer a Procrastinação: 5 Estratégias Baseadas na Ciência para Retomar o Controle

PorPablo Negri

A procrastinação é uma ladra silenciosa. Ela não rouba seu dinheiro, mas sim seu bem mais precioso: seu tempo e seu potencial. Você sabe o que precisa fazer, você tem a capacidade para fazer, mas uma força invisível parece te paralisar. Se essa sensação é familiar, entenda: você não é preguiçoso. Você é humano. Este…

Timer de cozinha vermelho em formato de tomate, simbolizando a Técnica Pomodoro.

Técnica Pomodoro: O Guia Definitivo para Foco Intenso e Fim da Procrastinação

PorPablo Negri

Em um mundo de notificações infinitas e distrações a um clique de distância, a capacidade de se concentrar em uma única tarefa é o superpoder mais raro e valioso, por isso, se você termina seus dias de home office sentindo que esteve ocupado, mas não produziu nada de significativo, você não está sozinho. Você apenas…